ZenuwZen- Challenge
5 ochtenden voor meer rust in je systeem
Maandag 23 t/m vrijdag 27 juni | 6.30 – 7.00 uur | Online via Zoom
Ontprikkelen voordat je dag begint
Voel jij je vaak gespannen, onrustig of ‘aan’ nog voor de dag echt begonnen is?
Dan is ZenuwZen precies wat je nodig hebt.
In deze 5-daagse ochtendserie begeleid ik je live in zachte technieken die écht werken voor je zenuwstelsel. Niet zweverig. Niet zwaar. Gewoon helder, eenvoudig en thuis uitvoerbaar.
Een liefdevolle start van je dag. Zonder haast. Zonder gedoe. Alleen jij en je lichaam.
En misschien wel je kop thee erbij.
Wat we doen
Elke ochtend neem ik je 30 minuten mee in rust en regulatie.
We gebruiken onder andere:
Zachte ademtechnieken – kalmeren je systeem van binnenuit
Micromeditaties – korte resets voor je hoofd en lijf
Tapping (EFT) – werkt via acupressuur op spanning en emoties
Psoas release – ontspan de dieperliggende kern van stress
Lichaamswerk en ontspanning
Op vrijdag 27 juni: een live Akasha Kundalini Activatie
Je hoeft niks te kunnen. Alleen maar aanwezig te zijn. In stilte, met je camera uit mag ook.
Praktisch
Wanneer: maandag 23 t/m vrijdag 27 juni, elke ochtend van 6.30 – 7.00 uur
Waar: Live via Zoom, je ontvangt elke dag ook de replay
Investering: 27 euro
Aanmelden:
Stuur me een berichtje of klik op de momoyogalink:
👉 Klik hier om je plek te reserveren
Wil je ook toegang tot de Inner Summer Bundel?
Boek dan de combideal voor 47 euro:
👉 Klik hier om je plek te reserveren
Veelgestelde vragen
Moet ik me laten zien of praten op Zoom?
Nee, je mag je camera uitlaten en stil meedoen. Dit is jouw moment.
Wat als ik om 6.30 niet kan?
Geen probleem. Je ontvangt elke dag een replay die je op je eigen moment kunt doen.
Is het geschikt voor beginners?
Ja. Je hoeft niets te weten of te kunnen. Alleen openstaan om te voelen en te zakken.
Jij mag rust ervaren
Je hoeft het niet te verdienen. Alleen toe te laten.
En dat is precies wat we in deze challenge gaan oefenen.
Inner Summer Bundel
Een online zomerpakket voor rust, ruimte en zachtheid
Vanaf 1 juli beschikbaar – in jouw eigen tijd, op jouw eigen manier
Verlang je naar een zomer met meer ontspanning, lichtheid en tijd voor jezelf?
De Inner Summer Bundel is er voor jou als je even wilt uitademen.
Even landen.
Tussen het reizen, werken, zorgen en plannen door.
Een plek om terug te keren naar je binnenwereld.
Geen strak schema, geen verplichtingen.
Gewoon rustgevende practices die je erbij kunt pakken wanneer het jou uitkomt – thuis, op vakantie, of zelfs op bed.
Wat je ontvangt
De bundel bestaat uit een serie van zachte online sessies, zorgvuldig samengesteld om jouw systeem te kalmeren, je energie te laten stromen en je lichaam weer te voelen.
Twee yogalessen (yin & yang)
Drie begeleide meditaties
Eén Yoga Nidra sessie voor diepe ontspanning
Bonus: Akasha Kundalini Activatie – ‘Zacht ontvangen’
Alle sessies zijn vooraf opgenomen en direct beschikbaar vanaf 1 juli.
Voor wie?
Deze bundel is voor jou als je verlangt naar:
Meer rust in je hoofd en lijf
Tijd voor jezelf, zonder prestatiedruk
Ritme en rituelen die je helpen ontspannen
Een zachte manier om je zomer bewuster te beleven
Je hoeft niets te kunnen. Alleen de intentie om even stil te staan en te voelen.
Praktisch
Toegang: vanaf 1 juli
Waar: online omgeving, alles op jouw tempo
Investering: 27 euro
Aanmelden:
👉 Klik hier om je plek te reserveren
Doe je ook mee met de ZenuwZen Challenge?
Dan kun je beide programma’s samen aanschaffen voor 47 euro:
👉 Klik hier om je plek te reserveren
Deze zomer hoef je nergens heen om thuis te komen
Maak het zacht. Maak het licht.
Geef jezelf deze bundel als anker voor jouw innerlijke zomer.
Inner Summer MAMA
Inner Summer – Mama Edition
Een zachte online bundel voor aanstaande moeders die willen landen, verbinden en ontspannen
Vanaf 1 juli beschikbaar – in jouw eigen tijd, op jouw eigen manier
Jij draagt al zoveel.
Mag jij ook even gedragen worden?
Zwanger zijn of net moeder worden is bijzonder. Intens. En vaak ook overweldigend.
Deze bundel helpt je om af te stemmen op jezelf en op het kindje in jouw buik.
Niet groots. Niet ingewikkeld. Maar zacht, liefdevol en dichtbij.
Een digitaal rustpunt in een periode waarin alles verandert.
Wat je ontvangt
De Mama Edition bevat een zorgvuldig samengestelde bundel van rustgevende oefeningen en energetisch werk, speciaal voor jou én je kindje.
Twee zwangerschapsyogalessen
Eén ademhalingsoefening voor ontspanning en vertrouwen
Twee begeleide meditaties
Één visualisatie ter voorbereiding op de geboorte
Bonus: Akasha Kundalini Activatie – Verbonden vanaf het begin
(een energetische reis waarin je contact maakt met je kindje, je wensen deelt en intuïtief mag voelen wat tussen jullie leeft)
Alles is vooraf opgenomen en beschikbaar vanaf 1 juli – zodat je het op jouw moment kunt doen, zonder druk.
Voor wie?
Voor aanstaande moeders die:
Op een liefdevolle manier contact willen maken met hun kindje
Voelen dat ze veel geven en ook willen ontvangen
Rust, zachtheid en vertraging zoeken
Intuïtiever willen vertrouwen op hun lijf en ritme
Zichzelf toestemming willen geven om even stil te vallen
Je hoeft niets te kunnen. Alleen te willen voelen.
Praktisch
Toegang: vanaf 1 juli
Waar: online omgeving, alles in jouw eigen tempo
Investering: 27 euro
Aanmelden:
👉 Klik hier om je plek te reserveren
Doe je ook mee met de ZenuwZen Challenge?
Dan kun je beide programma’s samen aanschaffen voor 47 euro:
👉 Klik hier om je plek te reserveren
Jij en je kindje zijn al verbonden
Gun jezelf momenten om die verbinding bewust te voelen.