Regulatie ToolKit
Zachte regulatie voor je zenuwstelsel, in 5 tot 10 minuten per dag
Misschien herken je dit:
Je hebt weinig tijd, maar wél behoefte aan meer rust
Je voelt je sneller overprikkeld of leeg
Ontspannen lukt pas als je echt “uit” staat
Je weet dat regulatie helpt, maar het moet kort en haalbaar zijn
De RegulatieToolKitis er voor jou als je in 5–10 minuten per dag meer draagvlak wilt creëren zacht, praktisch en afgestemd op jouw lichaam.
🌿 Wat is de ToolKit?
De WinterCalm Kit is een on demand bundel met korte, effectieve oefeningen die je helpen je zenuwstelsel te reguleren, afgestemd op verschillende staten van zijn.
Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft alleen te volgen wat je lichaam nodig heeft.
✨ Wat zit er in de Regulatie ToolKit?
🤍 Korte regulerende oefeningen voor elke staat van het zenuwstelsel
🤍 10-minuten releases bij overprikkeling of onrust
🤍 Praktische tools om snel te landen in je lichaam
🤍 Zachte selfcare-oefeningen die je overal kunt doen
🤍 Heldere uitleg over de verschillende staten van het zenuwstelsel
Alles is overzichtelijk opgebouwd, zodat je niet hoeft te zoeken, maar direct kunt kiezen wat past bij hoe jij je nú voelt.
🌙 Voor wie is deze kit?
De Regulatie ToolKit is voor jou als je:
weinig tijd hebt, maar wel wilt zorgen voor jezelf
verlangt naar meer rust en regulatie
je zenuwstelsel beter wilt leren begrijpen
meer draagvlak wilt ervaren
korte oefeningen zoekt die écht effect hebben
Je hebt geen ervaring nodig met yoga of meditatie.
🕯️ Zo gebruik je de Regulatie ToolKit
✔ Kies de oefening die past bij jouw staat
✔ Neem 5–10 minuten
✔ Doe de oefening waar en wanneer het jou uitkomt
✔ Ervaar meer rust, ruimte en verzachting
Ideaal voor:
’s ochtends voor je dag begint
tussen afspraken door
aan het einde van de dag
tijdens drukke dagen
of wanneer je merkt: ik heb even iets nodig
👉 Start hier met de RegulatieKit
Zomer Bundel
Een online zomerpakket voor rust, ruimte en zachtheid
in jouw eigen tijd, op jouw eigen manier
Verlang je naar een zomer met meer ontspanning, lichtheid en tijd voor jezelf?
De zomer Inner Summer Bundel is er voor jou als je even wilt uitademen.
Even landen.
Tussen het reizen, werken, zorgen en plannen door.
Een plek om terug te keren naar je binnenwereld.
Geen strak schema, geen verplichtingen.
Gewoon rustgevende practices die je erbij kunt pakken wanneer het jou uitkomt – thuis, op vakantie, of zelfs op bed.
Wat je ontvangt
De bundel bestaat uit een serie van zachte online sessies, zorgvuldig samengesteld om jouw systeem te kalmeren, je energie te laten stromen en je lichaam weer te voelen.
Twee yogalessen (yin & yang)
Drie begeleide meditaties
Eén Yoga Nidra sessie voor diepe ontspanning
Bonus: Akasha Kundalini Activatie – ‘Zacht ontvangen’
Alle sessies zijn vooraf opgenomen en direct beschikbaar
Voor wie?
Deze bundel is voor jou als je verlangt naar:
Meer rust in je hoofd en lijf
Tijd voor jezelf, zonder prestatiedruk
Ritme en rituelen die je helpen ontspannen
Een zachte manier om je zomer bewuster te beleven
Je hoeft niets te kunnen. Alleen de intentie om even stil te staan en te voelen.
Praktisch
Toegang: via momoyoga
Waar: online omgeving, alles op jouw tempo
Investering: 27 euro
Zwangerschaps- Bundel
Mama Edition
Een zachte online bundel voor aanstaande moeders die willen landen, verbinden en ontspannen
in jouw eigen tijd, op jouw eigen manier
Jij draagt al zoveel.
Mag jij ook even gedragen worden?
Zwanger zijn of net moeder worden is bijzonder. Intens. En vaak ook overweldigend.
Deze bundel helpt je om af te stemmen op jezelf en op het kindje in jouw buik.
Niet groots. Niet ingewikkeld. Maar zacht, liefdevol en dichtbij.
Een digitaal rustpunt in een periode waarin alles verandert.
Wat je ontvangt
De Mama Edition bevat een zorgvuldig samengestelde bundel van rustgevende oefeningen en energetisch werk, speciaal voor jou én je kindje.
Twee zwangerschapsyogalessen
Eén ademhalingsoefening voor ontspanning en vertrouwen
Twee begeleide meditaties
Één visualisatie ter voorbereiding op de geboorte
Bonus: Akasha Kundalini Activatie – Verbonden vanaf het begin
(een energetische reis waarin je contact maakt met je kindje, je wensen deelt en intuïtief mag voelen wat tussen jullie leeft)
Alles is vooraf opgenomen zodat je het op jouw moment kunt doen, zonder druk.
Voor wie?
Voor aanstaande moeders die:
Op een liefdevolle manier contact willen maken met hun kindje
Voelen dat ze veel geven en ook willen ontvangen
Rust, zachtheid en vertraging zoeken
Intuïtiever willen vertrouwen op hun lijf en ritme
Zichzelf toestemming willen geven om even stil te vallen
Je hoeft niets te kunnen. Alleen te willen voelen.
Praktisch
Toegang: via momoyoga
Waar: online omgeving, alles in jouw eigen tempo
Investering: 27 euro
Aanmelden:
👉 klik hier om direct te beginnen
Jij en je kindje zijn al verbonden
Gun jezelf momenten om die verbinding bewust te voelen.
Lente Visualisatie
"Een liefdevolle lentevisualisatie waarin je de winter loslaat en ruimte maakt voor nieuwe energie, groei en lichtheid. Gun jezelf een moment van rust en ervaar hoe je stap voor stap weer mag openen en bloeien op jouw tempo."
"Laat je meenemen in een zachte lentevisualisatie en laat de zwaarte van de winter achter je. In alle rust nodig je frisse energie, nieuwe intenties en innerlijke groei uit in jezelf."
"Een rustgevende lentevisualisatie die je helpt vertragen, loslaten wat niet meer dient en opnieuw te bloeien. Een moment helemaal voor jou, om op te laden en te verzachten."
"In deze zachte lentevisualisatie creëer je ruimte in jezelf voor lichtheid, energie en vernieuwing. Laat los wat zwaar voelt en keer terug naar een gevoel van rust en frisse, nieuwe kracht."
Praktisch
Toegang: via momoyoga
Waar: online omgeving, alles in jouw eigen tempo
Investering: 7 euro
Aanmelden:
👉klik hier voor jouw visualisatie