Hatha yoga

Hatha Yoga, een eeuwenoude yogastijl, richt zich op het in balans brengen van lichaam en geest door middel van ademhalingstechnieken, fysieke houdingen en meditatie. In mijn Hatha yogalessen creëren ik een ontspannen en warme omgeving waarin je jezelf kunt ontwikkelen, ongeacht je ervaringsniveau.

Tijdens de sessies leer je hoe je bewust kunt ademen en je ademhaling kunt synchroniseren met je bewegingen. Dit helpt je om stress te verminderen, je focus te vergroten en je energieniveau te verhogen.

Daarnaast word je begeleid bij het uitvoeren van diverse houdingen (asana's), die je flexibiliteit, kracht en balans verbeteren.