Wintershift 

Herken je dit?
Dat zodra de dagen korter worden…
je energie wegzakt.
Je sneller moe of zelfs ziek bent.
Je zenuwstelsel overuren draait door drukte, prikkels en verplichtingen.
En dat je de winter vaak meer óverleeft dan echt beleeft.
Ik ken het maar al te goed.
Jarenlang had ik zelf elke herfst en winter last van een dip. Ik voelde me moe, gespannen, vaak overprikkeld. Het leek alsof mijn batterij steeds leger raakte, terwijl ik juist méér moest geven – op werk, thuis, in mijn leven. Tot ik ontdekte dat ik niet hoefde te vechten tégen de seizoenen, maar kon meebewegen mét de natuur.
Wat als dit jaar anders kan?
Wat als jij de overgang van herfst naar winter juist gebruikt om te landen, je zenuwstelsel te kalmeren en je energie op te bouwen?
Zodat je de donkere maanden niet leeg, maar krachtig, helder en gegrond ingaat.
Dat is precies waarom ik Seizoensschakel heb ontwikkeld: een 4-weekse online reis waarin je stap voor stap leert schakelen met de energie van het seizoen.

🌗 Waarom starten we op 25 september?
We beginnen bij de herfst-equinox – het moment dat dag en nacht precies even lang zijn.
Een krachtig keerpunt van balans in de natuur.
Juist nu is hét moment om je eigen balans te herstellen en bewust de shift naar de winter te maken.

🥾 Mijn hike als metafoor
In september maak ik zelf een bijzondere hike in de Italiaanse Dolomieten. Dagenlang wandelen door bergen, dalen en ruige natuur. Voor mij is dit niet alleen een fysieke tocht, maar ook een innerlijke reis.
Een hike vraagt hetzelfde als wat de seizoenen van ons vragen:
🌱 Gronden en de eerste stap zetten
⛰ De klim aangaan, kracht vinden en jezelf reguleren
👁 Stilstaan en het uitzicht zien, reflecteren en voelen waar je nu bent
✨ De top bereiken, vieren, loslaten en je voorbereiden op wat er komt
Diezelfde metafoor neem ik mee in Seizoensschakel. Terwijl ik voorafgaand aan dit programma zelf stilsta bij mijn eigen overgang van zomer naar winter, nodig ik jou uit om jouw innerlijke hike te maken. Zodat we samen leren: niet vechten tegen de seizoenen, maar stap voor stap meebewegen met hun kracht.
Jouw innerlijke hike – weekindeling + reflectie
Week 1 – De eerste stap (Adem & Lichaamswerk)
Land stevig in je lichaam en laat spanning los.
Je onderzoekt:
Hoe voel ik me deze week fysiek en mentaal?
Welke signalen van spanning merk ik in mijn lichaam?
Wat betekent “gronden” voor mij in mijn dagelijkse leven?
Welke kleine stap kan ik deze week zetten om meer rust te ervaren?
Week 2 – De klim (Zenuwstelsel-regulatie)
Leer je zenuwstelsel kalmeren en vertrouwen opbouwen.
Je ervaart
Welke momenten van spanning merkte ik deze week op, en hoe reageerde ik?
Welke oefeningen of tools hielpen me om te ontspannen of reguleren?
Waar voelde ik weerstand, en wat vertelt dat over mijn grenzen?
Hoe kan ik deze week bewuster omgaan met overprikkeling?
Week 3 – Het uitzicht (Polyvagaal bewustzijn)
Ontdek hoe je kunt schakelen tussen rust en energie.
Welke patronen in mijn energieniveau merk ik bij mezelf?
Waar voelde ik deze week verbinding met mezelf of rust?
Wat heb ik geleerd over mijn eigen zenuwstelsel en reacties?
Welke kleine verandering kan mijn energie en balans verbeteren?
Week 4 – De top (Akasha Kundalini activatie & Rituelen)
Samen maken we jouw Winter Energie Plan en laat je energie vrij stromen. 
Check-in:
Welke verandering voel ik in mijn lichaam en energie?
Ritueel / Oefening:
Welke oefening of ritueel wil ik blijven toepassen? 
 
Daarnaast zijn er 2 extra Thee & Reflectie-momenten op zondagmorgen – zachte check-ins om ervaringen te delen, stil te staan en je energie op te laden.
En je krijgt toegang tot een online omgeving met:
Video’s & audio’s van de sessies
Invulbladen en reflectievragen
Het Winter Energie Plan (download & invulbaar)
Wat dit je brengt
Na deze 4 weken heb je:
Een kalmer zenuwstelsel en meer innerlijke rust
Praktische tools om spanning en overprikkeling los te laten
Meer vertrouwen en veerkracht in je dagelijks leven
Een persoonlijk Winter Energie Plan dat je ondersteunt tot diep in januari
Een unieke ervaring van Akasha Kundalini activatie,
zodat jouw winterse energie vrij kan stromen
Praktisch
📅 Start: donderdag 25 september 19:30 – Herfst-equinox
📍 Online via Zoom + eigen online leeromgeving
4 live sessies + 2 Thee & Reflectie momenten
Alle sessies worden opgenomen, zodat je alles op je eigen tempo kunt volgen
Tijdelijk aanbod: Meld je aan tot en met woensdag 10 september voor €97, daarna gaat de prijs omhoog.
Voor jou als je…
vaak spanning of overprikkeling voelt en verlangt naar rust
elke winter opnieuw merkt dat je leegloopt, en dat dit jaar anders wilt doen
je energie wilt leren reguleren in plaats van op wilskracht door te ploeteren
zin hebt om jezelf een zachte én krachtige reis cadeau te doen

Mijn naam is Iris
Ik help mensen die zich gespannen en overprikkeld voelen om meer rust, balans en energie te vinden. Met praktische tools voor je lichaam en zenuwstelsel creëer ik een warme plek waar je kunt weer kunt genieten op elk moment van het jaar.

👉 Voel jij dat je klaar bent om mee te bewegen met het ritme van het seizoen? 
Sluit je aan bij de WINTERSHIFT en stap stevig en energiek de winter in.