Trauma release & Breathwork
Wat is Trauma release & Breathwork?
Veel mensen zijn waarschijnlijk bekend met breathwork. Je kent misschien een ademsessie als verbonden ademen. Met verbonden ademen open je als het ware je ademhalingssysteem. De pauze tussen het in en uitademen wordt weggelaten. Je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal. Dit maakt van alles los in je hoofd en in je lijf. Er kunnen emoties, angst of oud zeer los komen.
Binnen mijn praktijk werk ik niet met enkel met de verbonden ademhaling. Breathwork & Trauma release gaat verder dan dat en bestaat uit twee verschillende therapievormen die ik combineer tot één sessie.
Waarom?
Vaak verliezen we in deze maatschappij langzaam het vermogen om ons zenuwstelsel te ontladen en te resetten na een heftige gebeurtenis of minder heftige gebeurtenis. Daar waar dieren na een stressvolle of traumatische ervaring hun lichaam losschudden en trillen, bevriezen de meeste mensen. Vervolgens proberen we ons zo snel mogelijk te herstellen om weer naar ‘behoren’ te kunnen functioneren in de maatschappij. We stoppen ervaringen, trauma’s en moeilijke gebeurtenissen het liefst zo diep mogelijk weg, maar ons lichaam vergeet niks.
Wanneer?
- Heling van trauma (groot of klein)
- Loslaten van moeilijke ervaringen en gebeurtenissen
- Loslaten van beklemmende emoties
- Vermindering van verlatingsangst en bindingsangst
- Vermindering van angsten en fobieën
- Vermindering van symptomen van PTSS
- Bevrijding van plaatsvervangend trauma
- Vermindering van emotionele reacties
- Verlichting van chronische fysieke aandoeningen
- Vermindering van lichamelijke klachten zoals migraine, rug- nek- en schouderklachten
- Verlichting van stress
- Versterking van de persoonlijke veerkracht
- Verbetering van de slaapkwaliteit
- Verbetering van het libido
Praktisch
Een sessie Trauma release & breathwork duurt gemiddeld twee uur en vindt plaats in mijn praktijkruimte in Vianen. Je kunt afspraken inplannen voor individuele en duosessies op dinsdag en woensdagmiddag en af en toe op een avond.
Individuele sessie: €140 per persoon
Duo sessie: €111 per persoon
Strippenkaart 3x Trauma Release Breathwork: €369,-
Ik vraag je een uitgebreid intakeformulier in te vullen en zo gedetailleerd mogelijk antwoord te geven op de vragen. Breathwork is niet voor iedereen en er zijn contra-indicaties.
Contra-indicaties
Er zijn enkele contra-indicaties waardoor BRTT en TRB helaas niet voor jou geschikt is:
Zwangerschap
Hartklachten
In behandeling voor een hersenbloeding of glaucoom
Ernstige psychische klachten zoals psychoses of epilepsie
Je bent verslaafd aan soft- en/of harddrugs
Bij gebruik van 1 van de volgende medicijnen
Antidepressiva
Angstonderdrukkers
ADHD medicatie (Ritalin, Dexamfetamine, Methylfenidaat)
Slaapmiddelen
Antibiotica
Bloeddrukverlagers
Betablokkers
Migrainemedicatie
Allergiemedicatie
Hoestremmede medicatie
Neusspray (een week van tevoren stoppen)
Let op!
Twee weken voor aanvang geen drugs gebruiken.
Drie dagen voor aanvang geen alcohol gebruiken.
Het gebruik van koffie wordt op de dag van de sessie afgeraden.