Trauma release & Breathwork 

Wat is Trauma release & Breathwork of wel BRTT en TRB?
Veel mensen zijn waarschijnlijk bekend met breathwork. Je kent misschien een ademsessie als verbonden ademen. Met verbonden ademen open je als het ware je ademhalingssysteem. De pauze tussen het in en uitademen wordt weggelaten. Je krijgt meer zuurstof binnen dan normaal. Dit maakt van alles los in je hoofd en in je lijf. Er kunnen emoties, angst of oud zeer los komen.

Binnen mijn praktijk werk ik niet met enkel met de verbonden ademhaling. Breathwork & Trauma release gaat verder dan dat en bestaat uit twee verschillende therapievormen die ik combineer tot één sessie.

BRTT - Body Remembers Trauma Therapy
Het Loslaten van Spanning via de Psoas Spier
De psoas spier, vaak genoemd de 'spier van de ziel', speelt een belangrijke rol in hoe we omgaan met stress, trauma en spanning. Wanneer we trauma ervaren, kunnen we die spanning vaak niet direct verwerken. Het lichaam slaat deze emoties op, met name in de psoas, die diep in de buik ligt en het lichaam verbindt met de wervelkolom.
Body Remembers Trauma Therapy richt zich op het ontladen van deze opgeslagen spanning door gerichte en zachte technieken die de psoas spier activeren. Door het triggeren van deze spier wordt het lichaam uitgenodigd om zich veilig te ontspannen, waardoor vastgezette emoties en spanning kunnen vrijkomen.
Deze therapie kan helpen bij:
Verlichting van chronische spanning en pijn, vooral in de onderrug en heupen
Het verminderen van angst, stress en paniek
Het herstellen van een gevoel van veiligheid en verbinding met je lichaam
Het ondersteunen van traumaheling na schokkende ervaringen
Tijdens de sessies wordt de psoas voorzichtig en respectvol geactiveerd, zodat je lichaam kan beginnen met het natuurlijk proces van ontspanning en genezing. Je hoeft geen woorden te gebruiken — je lichaam herinnert zich wat het nodig heeft om te helen.

TRB -Trauma Release Breathwork
Adem als Sleutel tot Heling
Trauma wordt vaak niet alleen vastgehouden in ons bewustzijn, maar ook diep in ons lichaam. Trauma Release Breathwork is een krachtige methode die gebruikmaakt van ademtechnieken om diepgewortelde spanning en onverwerkte emoties los te laten.
Door zeven specifieke ademtechnieken te gebruiken, wordt je ademhalingspatroon langzaam aangepast om in diepere lagen van het lichaam door te dringen. Deze technieken helpen niet alleen om stress en angst te verlichten, maar ook om trauma fysiek te ontsluiten, zodat het lichaam kan beginnen met helen.
Wat je kunt verwachten:
Diepe ontspanning en rust in het zenuwstelsel
Het loslaten van opgeslagen spanning in je lichaam
Het herstellen van je ademhaling en je verbinding met je lichaam
Het vrijgeven van onderdrukte emoties, zelfs die je je misschien niet bewust bent
Door de verschillende ademtechnieken werken we systematisch door je lichaam om blokkades op te heffen. Je zult merken dat het je in staat stelt om niet alleen mentaal, maar ook fysiek ruimte te creëren en spanning uit je systeem te ontladen.
Trauma Release Breathwork biedt een veilige en diepgaande manier om los te komen van wat je vasthoudt — en maakt ruimte voor een vernieuwd gevoel van vrijheid, kracht en balans.

Waarom?
Vaak verliezen we in deze maatschappij langzaam het vermogen om ons zenuwstelsel te ontladen en te resetten na een heftige gebeurtenis of minder heftige gebeurtenis. Daar waar dieren na een stressvolle of traumatische ervaring hun lichaam losschudden en trillen, bevriezen de meeste mensen. Vervolgens proberen we ons zo snel mogelijk te herstellen om weer naar ‘behoren’ te kunnen functioneren in de maatschappij. We stoppen ervaringen, trauma’s en moeilijke gebeurtenissen het liefst zo diep mogelijk weg, maar ons lichaam vergeet niks.

Wanneer?
- Heling van trauma (groot of klein)
- Loslaten van moeilijke ervaringen en gebeurtenissen
- Loslaten van beklemmende emoties
- Vermindering van verlatingsangst en bindingsangst
- Vermindering van angsten en fobieën
- Vermindering van symptomen van PTSS
- Bevrijding van plaatsvervangend trauma
- Vermindering van emotionele reacties
- Verlichting van chronische fysieke aandoeningen
- Vermindering van lichamelijke klachten zoals migraine, rug- nek- en schouderklachten
- Verlichting van stress
- Versterking van de persoonlijke veerkracht
- Verbetering van de slaapkwaliteit
- Verbetering van het libido

Praktisch
Een sessie Trauma release & breathwork duurt gemiddeld twee uur en vindt plaats in mijn praktijkruimte in Vianen. Je kunt afspraken inplannen voor individuele en duosessies op dinsdag en woensdagmiddag en af en toe op een avond. De therpieen kunnen ook afzonderlijk van elkaar geboekt worden, dan zal de sessie ongeveer 1,5u in beslag nemen.

Individuele sessie: €147 per persoon
Duo sessie: €122 per persoon
Strippenkaart 3x Trauma Release Breathwork: €399,-

Ik vraag je een uitgebreid intakeformulier in te vullen en zo gedetailleerd mogelijk antwoord te geven op de vragen. Breathwork is niet voor iedereen en er zijn contra-indicaties.


Contra-indicaties
Er zijn enkele contra-indicaties waardoor BRTT en TRB helaas niet voor jou geschikt is:
Zwangerschap
Hartklachten
In behandeling voor een hersenbloeding of glaucoom
Ernstige psychische klachten zoals psychoses of epilepsie
Je bent verslaafd aan soft- en/of harddrugs
Bij gebruik van 1 van de volgende medicijnen
Antidepressiva
Angstonderdrukkers
ADHD medicatie (Ritalin, Dexamfetamine, Methylfenidaat)
Slaapmiddelen
Antibiotica
Bloeddrukverlagers
Betablokkers
Migrainemedicatie
Allergiemedicatie
Hoestremmede medicatie
Neusspray (een week van tevoren stoppen)
Maar neem bij vragen altijd even contact met mij op. We kunnen altijd een aangepaste sessie plannen die helemaal past bij jou.

Let op!
Twee weken voor aanvang geen drugs gebruiken.
Drie dagen voor aanvang geen alcohol gebruiken.

Het gebruik van koffie wordt op de dag van de sessie afgeraden.